Finde deine Balance
Dein 4-wöchiger Atem-Workshop für mehr Präsenz & innere Stärke
Unser Atem ist die direkteste Verbindung zu unserem Nervensystem. Wenn wir lernen, ihn bewusst zu lenken, schaffen wir die Basis für tiefe Regeneration, Fokus und emotionale Balance.
Dieser exklusive Workshop ist als fortlaufende Reihe konzipiert. An vier aufeinander aufbauenden Abenden widmen wir uns ganz deiner inneren Regulation und dem Aufbau einer nachhaltigen Alltagspraxis.
Das Konzept: In 4 Schritten zur Alltags-Ressource
Verstehen: Je besser du deinen Atemrhythmus verstehst, desto wirkungsvoller kannst du ihn einsetzen.
Spüren: Entdecke deine Atemräume und nimm bewusst wahr, wohin dein Atem fließt und was das bewirkt.
Üben: Nur durch regelmäßiges Üben wird dein Atem ein wirkungsvolles Werkzeug.
Integrieren: Wenn du verstanden, gespürt und geübt hast, wird Atmen eine wertvolle Ressource für den Alltag.
Was dich erwartet:
Theorie & Praxis: Fundiertes Wissen über die Anatomie des Atems kombiniert mit direkt erlebbaren Atem- und Entspannungstechniken.
Körperarbeit: Sanfte Bewegungsabfolgen, die den Körper öffnen und optimal auf die Atmung vorbereiten.
Geistige Klarheit: Geführte Meditationen für mehr mentale Präsenz.
Tiefe Entspannung: Sound Healing Einheiten, die dein Nervensystem sanft zur Ruhe bringen.
Termine & Location:
Datum: Mittwochs am 07.10., 14.10., 21.10. und 28.10.2026
Uhrzeit: Jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr (Da die Termine aufeinander aufbauen, ist die Buchung nur als Gesamtkurs möglich).
Ort: Privatpraxis Sybille Hohnhaus | Tölzerstr. 12 | 82031 Grünwald
Anmeldung & Kontakt
Möchtest du dir selbst diese wertvolle Auszeit schenken? Da die Plätze für eine persönliche Betreuung begrenzt sind, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen.
Telefon: 0172 2660995