Beschreibung Stundenformate Sybille:

Yoga Flow:  In dieser Stunde fließen die einzelnen Asanas ineinander über. Yogakenntnisse sind dafür sehr hilfreich. Fokus ist es die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und wieder ins Spüren zu kommen. Kraftvolles Halten um Muskelpartien zu stärken ist ebenso wichtig, wie Rotationen die Bewegung in starre Körperbereiche zu bekommen. Durch die intensive Dehnungshaltungen wirkt dem Muskelkater entgegen. Die achtsamen Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren um Klarheit entstehen zu lassen.

Mobility: Fans des Pilates und Yoginis kommen bei dieser Stunde auf ihre Kosten. Kraftvolle Corestärkende Übungen aus Pilates werden mit hilfreichen Elementen aus dem Yoga verbunden. Kraft, Ausdauer und Dehnung sind Schwerpunkte dieser Stunde. Damit wird das GUTE aus beiden Sportarten vereint.

TRX-YOGA: Länge & Kraft! Mithilfe der TRX Schlingen werden die Muskeln & Gelenke auf intensive Art und Weise in die Länge gezogen. Kraftvolle Übungen mit intensiven und kraftvollen Dehnungen schaffen viel Platz im Körper. Diese Stunde verbindet auf wunderbare Weise das TRX Training mit interessanten Yogaübungen.

YIN Yoga: Diese ruhige, tiefgehdne Praxis, die Körper & Geist in Einklang bringt. In sanften, länger gehaltenen Positionen werden die tiefernen Schichten des Bindegewebes gedehnt, während du gleichzeitig lenrst.

Stundenformate von Claudia und Maja: Einfach anrufen und die Beiden freuen sich ihre Stundenformate zu erklären. Bezahlung erfolgt direkt über die Lehrerinnen.

Wie kann ich teilnehmen?

Für meine Stunden ist folgendes Preismodell gültig:

Die Stunden können in nachfolgenden Blöcken gebucht werden:

1. Flight: 07. - 11.02.26 - 6 Wochen

2. Flight: 23.02. - 27.03.26 - 5 Wochen

3. Flight: 13.04. - 22.05.26 - 6 Wochen

4. Flight: 08.06. - 31.07.26 - 8 Wochen

Bei Buchung ist der Platz fix in dem jeweiligen Flight für dich reserviert. Bei Nichterscheinen, wird die Stunde trotzdem berechnet. Es besteht die Möglichkeit die Stunde an einem andern Tag in der Woche nachzuholen. Dies erfolgt nach telefonischer Absprache, nur wenn ein Platz in der Ersatzstunde frei ist.

Preis pro Stunde: 25 Euro - abgerechnet wird der Gesamtbetrag je nach Länge des Flights.

Fragen zu den Stundenformaten: Falls Unklarheiten bezüglich des Stundenformats, Level oder andere Fragen zum Ablauf bestehen, bitte einfach anrufen. Ich stehe jederzeit immer zur Verfügung.

Der Preis und das Abrechnungsmodell für die Stunden von Claudia und Maja bitte direkt mit den Lehrern absprechen.

Sind noch Fragen offen? Ich stehe jederzeit unter 0172 - 266 09 95 zur Verfügung.