Stundenplan Gruppenstunden
Bitte um vorherige Anmeldung, die Plätze sind begrenzt!
Beschreibung Stundenformate:
Yoga Flow: In dieser Stunde fließen die einzelnen Asanas ineinander über. Yogakenntnisse sind dafür sehr hilfreich. Fokus ist es die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und wieder ins Spüren zu kommen. Kraftvolles Halten um Muskelpartien zu stärken ist ebenso wichtig, wie Rotationen die Bewegung in starre Körperbereiche zu bekommen. Durch die intensive Dehnungshaltungen wirkt dem Muskelkater entgegen. Die achtsamen Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren um Klarheit entstehen zu lassen.
Yogalates / Yoga meets Pilates: Fans des Pilates und Yoginis kommen bei dieser Stunde auf ihre Kosten. Kraftvolle corstärkende Übungen aus Pilates werden mit hilfreichen Elementen aus dem Yoga verbunden. Kraft, Ausdauer und Dehnung sind Schwerpunkte dieser Stunde. Damit wird das GUTE aus beiden Sportarten vereint.
Yoga Basic: Diese Stunde ist sowohl für sportliche Anfänger als auch für geübte Yoginis. Fokus ist die richtige Ausrichtung von Asanas. In welchem Muskel muss ich die Übung spüren ? Was passiert im Körper? Wie kann ich die Übung ausführen, dass sie zu meinem Körper passt? Diese Fragen werden in der Yogapraxis erklärt.
TRX-YOGA: Länge & Kraft! Mithilfe der TRX Schlingen werden die Muskeln & Gelenke auf intensive Art und Weise in die Länge gezogen. Kraftvolle Übungen mit intensiven und kraftvollen Dehnungen schaffen viel Platz im Körper. Diese Stunde verbindet auf wunderbare Weise das TRX Training mit interessanten Yogaübungen.
Wie kann ich teilnehmen?
Für meine Stunden ist folgendes Preismodell gültig:
Die Stunden können in nachfolgenden Blöcken gebucht werden:
Flight: 07. - 11.02.26 - 6 Wochen
Flight: 23.02. - 27.03.26 - 5 Wochen
Flight: 13.04. - 22.05.26 - 6 Wochen
Flight: 08.06. - 31.07.26 - 8 Wochen
Bei Buchung ist der Platz fix in dem jeweiligen Flight für dich reserviert. Bei Nichterscheinen, wird die Stunde trotzdem berechnet. Es besteht die Möglichkeit die Stunde an einem andern Tag in der Woche nachzuholen. Dies erfolgt nach telefonischer Absprache, nur wenn ein Platz in der Ersatzstunde frei ist.
Preis pro Stunde: 25 Euro - abgerechnet wird der Gesamtbetrag je nach Länge des Flights.
Fragen zu den Stundenformaten: Falls Unklarheiten bezüglich des Stundenformats, Level oder andere Fragen zum Ablauf bestehen, bitte einfach anrufen. Ich stehe jederzeit immer zur Verfügung.
Der Preis und das Abrechnugnsmodell für die Stunden von Claudia und Maja bitte direkt mit den Lehrern absprechen.